Créée dans les années 80, l’association DDM compte aujourd’hui plus de 60 adhérentes et adhérents, de 14 à 90 ans, habitants de Montreuil-sur-Maine et des communes aux alentours.
Notre bureau est composé de 4 montreuillaises : Chantal, Séverine, Julie et Gwénaëlle.
Nous proposons 4 séances de gym par semaine (hors vacances scolaires), deux séances de gym douce, et deux séances de gym tonique.
- lundi 9h30 – 10h30 (gym douce)
- lundi 10h30 – 11h30 (gym douce)
- lundi 19h30 – 20h30 (gym tonique)
- mercredi 19h30 – 20h30 (gym tonique).
Les séances ont lieu dans la salle des fêtes de Montreuil (à côté de la mairie) et au city stade aux beaux jours.
A partir de cette année 2023, nous avons pu créer un deuxième cours de GYM DOUCE le lundi matin grâce au soutien de la CONFERENCE DES FINANCEURS du Maine-et-Loire, dans le cadre de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées du Maine-et-Loire.
Horaires
- lundi 9h30 – 10h30 (gym douce)
- lundi 10h30 – 11h30 (gym douce)
- lundi 19h30 – 20h30 (gym tonique)
- mercredi 19h30 – 20h30 (gym tonique)
Déroulement des séances
Après un échauffement, des exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire sont au programme avec le support d’un matériel abondant et varié (poids, élastiques, bâtons, tapis…). Les séances se terminent toujours par des étirements afin d’éviter les courbatures le lendemain.
Lieu
Salle des fêtes de Montreuil, située à gauche de la Mairie.
En période de beau temps, les séances peuvent avoir lieu au city-stade situé à côté du terrain de foot.
